どうも、ちなです。
ああああああああ！
もうーーーかゆーーい！！
今回の記事は
頭皮の痒みが気になって
寝られない。
寝ている間に痒くなって
無意識に頭皮をかいてしまう。
頭皮の痒みのせいで
安眠できないないあなたへ
ぜひ参考にしてほしい記事です！！
昼間の活動に疲れて
そろそろいい気持ちで寝れそう。
なのに痒みが襲ってきて
あぁーーー！！って
イライラしてしまうのは
あなただけではありません。
ぼくも夜に頭皮が痒くて
寝れませんでした。
睡眠が疲労回復
皮膚の回復
ターンオーバーにも
大事だとわかっていても
寝られない。
医者からもらった薬を試すも
なかなか痒みが引かない。
どうすればいいんだよ！！
この痒みのせいで寝不足に…。
疲労が回復されず
朝からだるい。
仕事中急に眠気が襲ってきて
集中できない。
日中も痒みがでてきて
イライライライラ！！
ストレスが溜まるいっぽう
逆にこの夜の睡眠が
安眠できるようになれば
疲労回復に肌の修復が
効率よく行われ
痒みのない生活に。
仕事中に眠くなることが無くなり
仕事で成果を上げる
ことができます。
ストレスから解放された
ことによって
自分の性格が明るくなり
仕事やプライベートの
人間関係が良くなります。
しかし、
この夜の痒みが
ずっと続いている状態では
どんどん痒みが増す一方で
いつまで経っても
頭皮の痒みは治せません。
そんな未来には
絶対にしたくないですよね！
実はぼくも悩んでいたことで
テーマにするのは恥ずかしい
ですが同じ悩みを持つ人はいると
思ったので記事にしました。
良かったら参考にしてください。
痒みを無くし安眠する方法
結論から行きます。
痒いところを冷やすです。
原始的で信じられないかも
しれませんが
これが効果抜群なのです！！
冷やすことで
痒みを伝えている神経の
活動を抑制させることができます。
しかし、直接頭皮に
保冷剤、氷を当ててしまうのは
皮膚へ負担になってしまうので
NGです。
以下にぼくが実際やった
方法を書きます。
①冷蔵庫から保冷剤を取り出す。
※保冷材の大きさはスマホくらい。
②フェイスタオルで保冷剤を巻く。
③枕の上に置く。
④フェイスタオル上に頭を置く。
です。
今日から実践可能なので
横になる10分前に
フェイスタオルで巻いた
保冷剤を枕元に置きましょう。
ヒンヤリとして
超気持ちいいです！！
これであなたは
今日から安眠で寝れること
間違いありません！！
P.S.
最後まで見ていただき
ありがとうございました。
頭皮ニキビ・炎症
フケ・痒みの悩みを
8年間抱えてきたぼくが
悩みから導き出した
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