どうも、ちなです。
突然ですが、あなたの
頭皮・肌トラブルへの取り組み
ちゃんと効果出ていますか？
頭皮・肌トラブルって
正しい努力をしないと
一生治らないんですよね。
今回はそんなあなたに
悩みを一発で解決する。
「美容の本質」について
徹底解説していきます。
正直ぼくは
この記事をかくかどうか
かなり迷いました。
だって・・・
この記事の内容は
ぼくが半年以上信じてやってきた
内容だからです。
この記事を読んだ方が
「その情報は間違っている！！」
「お前はうそつきだ！！！」
と言うかもしれません。。
ですが、ぼくのモットーは
「自分の発信で人の役に立つこと。」
「自分の美容知識をさらに
深めていくこと」です
この記事を読むことで
あなたの頭皮・肌トラブルが治れば
ぼくはハッピーってことです。
だから今回は、思い切って
ぼくが美容で取り組んでいる
ことを「全て」をお話し
することにしました。
この記事を読めば
「美容の本質」が
どんなものなのかを具体的に知り
今日からあなたの美容に
活用することができます。
「ちなさんは、頭皮・肌トラブルを
治すのに皮膚科、美容クリニック
に行かないんですか？」
とてもよく聞かれる質問ですが、
ぼくは皮膚科や美容クリニック
を使った美容は一切行っていません。
「美容の本質」だけを
意識して毎日取り組んでいます。
あなたも今回の
「美容の本質」理解することで
自分の力で
頭皮・肌トラブルが治る
ようになります。
今後、頭皮の
フケや痒みに困ることなく
生活を送ることができ
髪を染めたりパーマしたり
よりおしゃれを
楽しめるようになるでしょう。
そしたらもう、
友達と遊びに行く機会も増え
友達の紹介で彼女ができます。
自身の身体に悩まない体
を手に入れて
毎日、好きな食べ物を食べて
好きな服を着て
好きな人と一緒にいる。
自由に楽しくその生活で
ストレスからも解放され
仕事や家事などの
ライフイベントがいくらあっても
ポジティブにとらえることができます
夢の海に行って
友達や彼女とビーチバレーしても
BBQしてもいいんです。
そんな理想のリア充生活を
可能にしてしまうほど
美容の本質は重要です。
逆に、もしも
今回の記事を読みもせず、
「スキンケアをやっておけば治る」
超絶甘い考え方の人には
成功なんて絶対に
ありえないでしょう。
もう、「スキンケア」の
時代は終わりました。
今は圧倒的に
「美容の本質」が重視される時代です。
まぁ、
時代に取り残されたいという方は
この記事の続きを
読んで頂かなくても結構です。
時代を先駆ける意識を持つことは、
美容の成功において重要です。
その柔軟さがない人は
どうぞお引き取りください。
もしこの記事を読まずに
「独学状態」で美容を続ければ
あなたはたとえ
高級なスキンケア
トリートメント使っても
頭皮・肌トラブルは一切治りません。
せっかく一生懸命稼いできた
お金をスキンケア代に使い、
毎日良質なスキンケア
やトリートメント
皮膚科を探すのに追われる日々
せっかく友達と遊ぶ休日を
受診するために時間を削って
気づけば体も心もボロボロに・・・
今の生活から抜け出せなく
一生お金と時間を自身の体に
使う生活がお約束されます。
自身の体に悩まされて20年
残されたその未来に
救いの手なんてありません。
これからの時代
少子高齢化の影響や
女性も会社で主戦力として
働きはじめる背景もあり
男性より女性の方が人口が多いは
なくなり婚期を逃し一生独身
なんてことも来るかもしれません。
そんな未来に絶望し
生きる意味を見失って
精神を病んでうつ病に。
どこにも逃げ場はなく
頭皮・肌トラブルに悩まされ
ついに自殺未遂。
死にたくても死にきれず
家族や友達を失う
そんな最悪の未来が
来るかもしれないのです。
そんなの嫌ですよね。
あなたが理想の未来を
手に入れたいのなら、
今すぐこの記事を読んで
美容の本質を知りましょう。
たいていの美容は
この本質に触れず
高い商品を
売ってこようとします。
あなたもYouTubeや
ググっている時に
広告を見て買いませんでしたか？
残念ですが、これが現実なんです。
今回紹介する「美容の本質」と
呼ばれるものは
自身の「4つの習慣」を
変えることになります。
納得して実践して頂く為に
「美容の本質」を説明していきます。
「美容の本質」とは
あなたは
人間の体の細胞は
何個か知っていますか？？
人間の体の細胞は
もともと1つからスタートとしました。
それが細胞分列を重ね
現在も増えています。
先ほどの質問ですが
答えはわかりましたか？
それは、
37兆～60兆個と言われてます。
その細胞ですが、
増えてばっかりでは
人間の体はでかくなる一方です。
なので増えると同時に死んでます。
当たり前じゃんって
思いましたか？
でも、この意味を
履き違えたらいけません。
細胞の入れ替わの周期は
その細胞によって様々です。
皆さんが気にしてる皮膚は
「ターンオーバー」と言われ
20代→28日前後
30代→40日前後
40代→55日前後
となります。
皮膚の細胞は
肌の奥に母細胞があり
新しい細胞を作っています。
新しい細胞は成長しながら
上へ上がっていき
最終的には垢となって
剥がれ落ちる仕組みです。
気づいたと思いますが
ターンオーバーの周期は年齢によって
期間が違います。
それは加齢などの影響で
母細胞のエネルギーが不足して
ターンオーバーが遅れていたからです。
すると、細胞が上へ
押しあがる力も弱くなるので
古い角質が肌表面に溜まります。
そしてターンオーバーが
遅れた状態が続くと
「シミ・くすみ」
「ツヤ・ハリがなくなる」
「毛穴が広がる」など
様々な
頭皮・肌トラブルが起きやすくなります。
若いからっといって
安心はできません！！
あなたの周りを見ると年齢の割に
老けている人。
いますよね。
頭皮・肌トラブルを抱えている人も
ターンオーバーが
遅れていると言えます！
まず皮膚内の保湿成分が
不足し、水分で繋がれていた
細胞同士の隙間が拡張。
隙間から紫外線などの
刺激が皮膚内部へ
侵入されやすくなるので、
肌トラブルが起きやすい乾燥肌、
敏感肌になってしまうのです。
あなたは
高級スキンケアをしていませんか？
病院に行って
薬を塗たりしていませんか？
しかし、
それでは意味がないのです！！
細胞の奥にある母細胞の活動を
活発にすることが大事なのです！！！
だから、！
若いからと言って
安心はできません。
問題は皮膚表面に
現れているからと言って
表面ばかりに注目してはいけません。
体の内部の改善が必要なのです。
これが「美容の本質」です。
外側をいくらケアしても意味ないんです。
美容の本質について
簡単にまとめると
外から内でなく、
内から外の考え方です。
ここまで知ったらそれじゃ
どうすればいいの？って
気になりますよね。
それが、
「４つの習慣」です！！
それでは行きます
頭皮・肌トラブルを治す
「４つの習慣」
一つ目の習慣
「食事」
人の体って
食べたもの。栄養で
作られています。
筋肉・髪の毛はたんぱく質
細胞膜・ホルモンは脂質
ビタミンは免疫機能や代謝アップ
などなど・・・
食べるものがジャンクフードや
お菓子。などの食事だと
栄養が摂れません。
むしろ余計は脂を
摂ってしまうことになります。
また、脂っこい食べ物だけでなく
食べ過ぎは胃腸を弱らせ
栄養吸収の効率が悪くなり
細胞に栄養がいかなくなります。
まずは体に悪いものを食べない
ことから始めてみましょう！！
お菓子やアイス食べていたなら
家にはおかない。
買わないことです。
二つ目の習慣
「運動」
胃腸で吸収された栄養は
血液が運んでくれます。
運動すると
心拍数が上がりますよね。
これによって血流が良くなったり
息切れしてたくさんの酸素
を吸うことによって
栄養素や酸素が
十分にお肌に届けられ
お肌が生き生きと潤います。
さらに血行が促進されると
お肌の新陳代謝が活性化します。
老廃物が剥がれ落ち
新しいお肌へと
生まれ変わりやすくなるのです。
朝または夜でもいいので
ウォーキングを１０分
してみましょう。
筋トレのような
激しい運動ではなくても
効果は絶大です！！
三つ目の習慣
「睡眠」
睡眠中にはアンチエイジングに
欠かせない２つのホルモンが分泌。
成長ホルモンは
新陳代謝を促し
日中に浴びた紫外線や
外気等のダメージを
修復してくれる働きをします。
睡眠ホルモンという
メラトニンは
この成長ホルモンの分泌を
促す役割があり
夜間から睡眠中に
最も多く分泌されます。
メラトニンには
体の中を錆びつかせない
強力な抗酸化力があり、
「細胞の修復」
に睡眠はとても重要なのです。
６～７時間は寝るように
しましょう！！
四つ目の習慣
「こころ」
「あの子の肌ツヤいいね」
と言われる人は
仕事もプライベートも順調で
気持ちが健やかな人が
多くないでしょうか。
逆にストレスまみれの時は
ストレスに振り回されて
暴飲暴食。やけ酒。
夜更かしなど
身体に過度な負担をかけて
肌にも影響させます。
人は心が原動力といいますよね。
こころの状態が不安定だと
眠れないということにもなり
行動も変わることから
肌の状態も変わります。
ストレスを溜めないことが
大切ですので
イライラや不満を
ノートに書き出し発散させましょ
さぁ以上、４つの習慣
「食事」「運動」
「睡眠」「こころ」
を紹介しました。
そしたらまず、
この「4つの習慣」の
名前をA４用紙の左上に
書きましょう。
余白の部分には
今後習慣にしていくことを
書いて頭に残すためです。
少しずつ習慣を変えることで
必ず頭皮・肌トラブルを
無くすことができます。
自由に楽しく生きられる
人生を手に入れ
あなたは何をしたいですか？
あなたは今変わるチャンスを
目の前にしています。
ワクワクしませんか！！
ぼくも本当に？
こんなので治るの？
って疑問に思いながらも
納得して行動する時の
すがすがしさは今でも
忘れられません。
今の生活を
あなたの理想の生活に
変えていきましょう！
更に、
今後公式LINEの方では
ぼく自身がやってきた、
４つの習慣
「食事」「睡眠」「運動」「こころ」
の具体的行動、考え方を
どんどん配信していきます！
先ほどのA４用紙の余白部分に
書いてもらってもいいですし
無料でA４用紙に書いた内容の
添削します。
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