どうも、ちなです。
今回話す内容は
今までで一番大事な
内容になっています。
これが実践できていないと
肌・頭皮トラブルを
抱えていて私の記事を
どんなに読んでも
皮膚科の先生に相談し
専門家が書いた
本を読んでも
全く効果がありません。
こんなに熱心に
勉強して自分の頭皮を
治そうとしているのに
全く効果がないなんて
絶対嫌ですよね。
全く治らないし
お金も時間も
無駄にしたくない！！
そんな方はこれからお伝えする
内容を読み進めることを
お勧めします。
実際ぼくもこの内容が
できていなくて
効果が出るのに
時間がかかりました。
あなたにはそうなって
欲しくないので絶対
みて欲しいです。
それでは行きましょう
どんなに知識を持っていても
継続できなければ意味がない
その内容は継続です。
えっ！！て驚いた方も
多いのではないでしょうか？
もっと具体的な
美肌になるための
実践方法を期待して
いましたか？
肌・頭皮トラブルを
抱えていてぼくの
記事を読んでいる人は
もしかしたら
ぼくよりも知識が
あるかもしれません。
しかし、その得た知識も
継続して実践しなければ
効果がありません。
そして継続している
という方はどれだけ
継続していますか？
まさか２～３週間とか
言わないですよね？
それでは意味がありません。
ターンオーバーという
言葉を聞いたことありますか？
ターンオーバーとは
皮膚が一定のサイクルで
新しく生まれ変わる
周期のことを言います。
古い皮膚が新しく
変わるまでに約６週間
かかります。
もしあなたが今実施
していることも
最低でも６週間もしない
うちに辞めてしまったら
何の意味もないことに
なってしまいます。
私も頭皮・肌トラブルの
悩みを抱えていたので
実際に今やっていることが
本当にあっているのか？
不安になる気持ちは
わかります。
しかし、これを
継続して取り組まなければ
本当に時間・お金の
無駄になります。
とはいっても
継続について
自分の意志で
動こうとするのは
難しいことです。
今から紹介することは
ぼくが継続するために
実際に実践したことです。
「ポジティブ・キュー」
「ポジティブ・キュー」とは
なにかの始まりの合図
のことです。
継続していくことを
常に思い出せるような
キューを最初から
作っておくというもの。
具体的な方法。
①紙とペンを用意する
②紙に自分が継続していく
内容の訴えを書く
③書いた紙をしてしまいそうな
ところに貼る
です。
これだけだと
わかりずらいので
例を使って紹介します。
暴飲暴食を無くそうと
考えいる場合。
紙に
「夕食後の飲食するな！！」
と書きます。書いたら
紙に書いた行動をしまいそうな
冷蔵庫のドアに貼る。
これだけです。
もし何か食べたくなったとき
これで自分のコントロール
していくってことです。
自分の意志でどうこう
するのは難しいです
今から紙に
紙にやってはいけないこと
やることを書いて
常に目に付くところに
貼っておきましょう！！
かなりおすすめです。
継続できない自分を変え
肌・頭皮トラブルを
無くしましょう。
P.S.
最後まで見ていただき
ありがとうございました。
頭皮ニキビ・炎症
フケ・痒みの悩みを
8年間抱えてきたぼくが
悩みから導き出した
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