どうも、ちなです。
今回の記事は
不安、悲しみ、苦しみなどの
ストレスを抱えている
人に向けに書きます。
ストレスを抱えている人は
いつまで経っても
肌荒れ、頭皮ニキビや痒みが
治りません。
なぜなら、
免疫力を低下させたり
睡眠不足、暴飲暴食
生活習慣病や
アルコール依存症に
繋がるからです。
人は心が原動力
テンションによって行動
するしないが決まるのは
皆さんもご存じだと思います。
どんなに体に悪いと思っていても
タバコがやめられない。
お酒をやめられない。
だからまずは
ストレスをなくす
逆に自分の感情を
コントロールできれば
ストレスがなくなり
生活習慣が乱れることも
無くなります。
体に良い習慣を
身につけるためにも
ストレスを無くして
いきましょう。
ストレスを無くす方法
逆境をばねにするです。
これだけだと割りずらいので
具体的な例で説明します。
好きな人に振られてしまった
とします。
悲しいですし落ち込みますよね。。。
ここでバネにするのです。
かっこいい男になって
絶対振り向かせてやる！！
もっと美人で優しい
女性と出会うんだ！！
たるんだお腹をシックスパックに
ニキビのある肌をつるつるに
体格が良くて
爽やかなイケメンになって
絶対振り向かせてやる！！
こんな感じで
前向きな思考にして
行動に変えるのです。
これしか方法はありません。
ストレスは次から次へと
出てきます。
その都度ストレスを
抱えていては
ストレスに耐えられず
暴飲暴食、睡眠不足に
なってしまいます。
しかし、最初から
逆境をばねにするのは
難しいと思います。
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ぼくはあなたのこと知りませんが
客観的にきいて思ったことを
アドバイスできます。
ぼくもお仕事、頭皮荒れ
人間関係に
悩んで苦しんでいた仲間です。
敵ではありません。
ストレスのない楽しい
人生にしていきましょう！！
P.S.
最後まで見ていただき
ありがとうございました。
頭皮ニキビ・炎症
フケ・痒みの悩みを
8年間抱えてきたぼくが
悩みから導き出した
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